怎样注意咽部卫生

　　咽与喉确实是人体非常重要的器官。咽是呼吸与消化的共同通道。咽部疾病，不仅会直接影响个人的通气和吞咽功能，危害健康，而且还可能传染他人，造成社会影响，因此，在日常生活中讲究咽部卫生十分重要，下面提几点建议： 
尽量避免各种不良刺激：如过冷、过热、过干、包括粉尘、汽油、水泥粉、苯、砷等的空气，必要时戴厚实的口罩或短暂屏住呼吸。

　　坚决戒烟：吸烟对咽的危害性极大，香烟含烟碱，为有毒物质，不仅直接损害咽粘膜，妨碍正常功能，而且也是咽癌发生的诱因之国外有报道，分析162例扁桃体癌，吸烟较多者占95％，酒量较大者占50％。
积极治疗邻近器官的疾病：如鼻炎、鼻窦炎，龋病，牙周炎，牙槽脓肿等。

　　纠正进食过快的习惯：进食过快，咀嚼不够，不仅不利于食物充分消化，而且使咽部易受鱼刺、骨片等异物的损伤。
注意口腔清洁：口腔与咽相连，晨起睡前和饭后刷牙，使口腔保持清洁，有利于预防咽部炎症。 ，

　　增强体质：充分利用阳光、空气和水等有利于健康的因素，开展经常性体育活动。